Buat orang Indonesia dan Asia umumnya, permainan bulutangkis alias badminton sudah menjadi olahraga yang merakyat. Ternyata dari hasil penelitian, olahraga ini memang layak dimainkan dan lebih unggul ketimbang tenis.
Bulutangkis adalah olahraga raket yang biasanya dilakukan di dalam ruangan. Bulutangkis bisa menjadi bentuk latihan aerobik yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
Alasan orang bermain bulutangkis bisa bermacam-macam, baik hanya untuk olahraga rutin atau bahkan untuk kompetisi.
Tapi seperti dilansir Livestrong dan Menshealth, berikut beberapa alasan kenapa orang harus berolahraga bulutangkis:
1. Bakar banyak kalori
Jumlah kalori yang terbakar selama bermain bulutangkis sebagian tergantung pada intensitas bermain. Rata-rata pemain dengan berat badan 68 kg dapat membakar kalori sekitar 272 kalori per jam. Tapi untuk sebuah kompetisi bulutangkis, pemain bisa membakar sekitar 500 kalori dalam satu jam.
Tapi pembakaran kalori dari bermain bulutangkis juga dipengaruhi oleh berat badan pemainnya. Sebagai contoh, orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam 1 jam bermain bulutangkis. Sedangkan orang dengan berat badan 55 kg membakar 327 kalori dengan durasi yang sama.
2. Memberi manfaat kardio yang besar
Bermain bulutangkis merupakan latihan yang memberi manfaat kardio yang lebih besar dibandingkan squash (sejenis olahraga raket) dan tenis.
3. Melatih kekuatan kaki
Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bulutangkis merupakan olahraga yang dapat melatih kekuatan kaki. 15 persen dari gerakan bulutangkis adalah gerakan cepat, seperti melompat, menekuk lutut dan berlari.
4. Memberi kepadatan tulang
Studi terpisah dari Swedia menunjukkan bahwa bermain bulutangkis dapat meningkatkan kepadatan tulang yang signifikan. Oleh karena itu, olahraga ini bisa menjauhkan seseorang dari ancaman osteoporosis.
Daftar Isi Cerobong
-
►
2013
(90)
- ► 27 Januari - 3 Februari (10)
- ► 20 Januari - 27 Januari (32)
- ► 13 Januari - 20 Januari (48)
-
▼
2012
(3743)
- ► 28 Oktober - 4 November (71)
- ► 21 Oktober - 28 Oktober (53)
- ► 14 Oktober - 21 Oktober (76)
- ► 7 Oktober - 14 Oktober (58)
- ► 16 September - 23 September (110)
- ► 9 September - 16 September (104)
- ► 2 September - 9 September (108)
- ► 26 Agustus - 2 September (106)
- ► 19 Agustus - 26 Agustus (121)
- ► 12 Agustus - 19 Agustus (106)
- ► 5 Agustus - 12 Agustus (108)
- ► 29 Juli - 5 Agustus (94)
- ► 22 Juli - 29 Juli (107)
- ► 15 Juli - 22 Juli (112)
- ► 8 Juli - 15 Juli (111)
- ► 1 Juli - 8 Juli (50)
- ► 24 Juni - 1 Juli (42)
- ► 17 Juni - 24 Juni (42)
- ► 10 Juni - 17 Juni (42)
- ► 3 Juni - 10 Juni (45)
- ► 27 Mei - 3 Juni (68)
- ► 20 Mei - 27 Mei (104)
- ► 13 Mei - 20 Mei (113)
- ► 6 Mei - 13 Mei (146)
- ► 29 April - 6 Mei (111)
- ► 22 April - 29 April (106)
- ► 15 April - 22 April (16)
- ► 8 April - 15 April (33)
- ► 1 April - 8 April (33)
- ► 25 Maret - 1 April (14)
- ► 18 Maret - 25 Maret (20)
- ► 11 Maret - 18 Maret (20)
- ► 4 Maret - 11 Maret (64)
- ► 26 Februari - 4 Maret (18)
-
▼
5 Februari - 12 Februari
(273)
- 10 Migrasi Hewan di Dunia yang Paling Extreme
- 10 Kota Paling Aman di Indonesia
- 7 Agama Paling Unik di Dunia
- Benarkah Nama Seseorang Mempengaruhi Nasibnya?
- 10 Tempat di Dunia Yang Belum Terjamah Manusia
- Perpustakaan Terkecil di Dunia
- 5 Kalimat Penakluk Hati Pria
- 10 Cara Perempuan Menarik Hati Pria
- 10 Kota Dengan Luas Wilayah Terkecil di Indonesia
- Penampakan Hantu Muncul di Pohon Mangga
- 10 Penampakan Hantu Paling Terkenal di Dunia
- 6 Selebritis yang Arwahnya Gentayangan setelah Men...
- 10 Selebritis yang Pernah Diganggu Hantu
- 7 Tempat Terbaik Rasakan Kehadiran Hantu
- Sejarah Asal Mula Hari Valentine
- 7 Tempat Penuh Mitos di Dunia
- 10 Tips Kencan dari Film Horor
- Cara Hadapi Pasangan yang Super Cuek
- 7 Fakta Unik Seputar Organ Intim Perempuan
- 5 Mitos Salah Tentang Menstruasi
- 10 Teori Tentang Misteri Segitiga Bermuda
- 7 Anak Ajaib Di Dunia
- 7 Kompetisi Aneh di Dunia
- 7 Orang Luar Biasa Yang Tidak Memiliki Lengan
- 7 Wanita Tercantik Di Dunia
- 7 Tokoh Kartun Wanita Paling Hot
- 7 Lubang Besar Buatan Manusia Di Dunia
- 7 Gunung Paling Berbahaya untuk Didaki
- Gambar-gambar Dramatis Segitiga Bermuda
- 7 Kecelakaan Minyak Tumpah Paling Parah di Dunia
- 7 Kampus Paling Angker Di Inggris
- Pria Ini Jadikan Paspor Untuk Inspirasi Tato
- 6 Bagian Yang Paling Pria Suka Pada Pandangan Pertama
- 5 Reaksi Unik Setelah Bercinta
- 6 Gangguan Tidur Paling Menyeramkan
- 7 Design Sempurna Dari Bumi
- Misteri Berbicara Saat Tidur (Mengigau)
- 10 Bukti Kekuasaan Allah Pada Penciptaan Bumi
- 10 Gugusan Pulau Paling Menakjubkan di Bumi
- Kebenaran di Balik Kiamat Bumi Akibat Hujan Komet
- Terungkap Misteri Cara Otak Dengarkan Kata-kata
- Benarkah Kehidupan Hanya Ada di Bumi?
- 6 Manfaat Tidur Telanjang
- 10 Hewan Unik yang Ditakuti Manusia
- 10 Hewan Yang Dimanfaatkan Untuk Berperang
- 7 Kelompok Teroris Paling NgeTop di Dunia
- Ilmuwan Jepang Ciptakan Tikus yang Dapat ‘Berkicau’
- 4 Ide Kencan Romantis Saat Natal
- 10 Makhluk Mitologi yang Dapat Berubah Bentuk
- Tradisi Unik Pernikahan Etnis Tionghoa
- Home » Mistik » Makhluk Mitologi dalam Kepercayaan...
- 7 Strategi Kencan Irit Tetapi Tetap Romantis
- Pengalaman Magis Keluar Tubuh, Nyata Atau Tidak?
- 10 Kota Paling Romantis di Dunia Buat Valentine
- 17 Fakta Menarik Tentang Hari Valentine
- 6 Kado Istimewa Untuk Rayakan Valentine
- 7 Hadiah Valentine yang Cocok Untuk Pria
- 5 Makanan yang Menimbulkan Rasa Bahagia
- 7 Hutan Dalam Air Paling Menakjubkan di Dunia
- Alasan Kenapa Benda Berwarna
- 6 Perempuan Pemilik Bokong Seksi di Dunia
- 7 Alasan Perempuan Enggan ML
- 6 Makanan Yang Memebuat Dasyatnya Bau Badan
- 7 Hantu Indonesia yang Paling Terkenal
- 7 Produk Dengan Nama Memalukan
- 6 Bagian Yang Paling Pria Suka Pada Pandangan Pertama
- 5 Patung Paling Kontroversial di Indonesia
- Alasan Kenapa Pria Paling Suka Payudara Wanita
- 5 Pahatan Patung Paling Terkenal di Dunia
- 6 Hal Unik yang Disukai Pria Sebelum Bercinta
- 7 Hal Unik dan Aneh Yang Disukai Pria dari Wanita
- 10 Pahatan Gunung Batu Paling Unik di Dunia
- 7 Hewan Pelompat Terbaik di Dunia
- 10 Negara Dengan Harga Bensin Paling Mahal di Dunia
- 10 Ucapan Saat Pria Selingkuh
- 5 Tanda Pria Selingkuh di Dunia Maya
- 7 Vibrator Dengan Bentuk Paling Unik
- Alasan Kenapa Pria Selalu Selingkuh
- 7 Rumah Paling Unik di Dunia
- 5 Alasan Pria Berselingkuh
- 7 Hewan Yang Dapat Memancarkan Cahaya
- Tahukah Kamu Apa itu Cheongsam?
- Fakta Unik Tentang Kucing
- Fakta Unik Seputar Angpao
- Tahukah Kamu, Fakta Seputar Pensil
- Makna Jeruk di Hari Imlek
- 4 Tips Agar Percintaan Langgeng
- Kamus Lengkap Istilah Bencong
- Mengenal Asal-Usul dan Jenis Ketupat Indonesia
- Tips Mengingat Nama Orang yang Baru Dikenal
- 5 Profesi Paling Berbahaya Bagi Paru-paru
- Efek Buruk Ganti-Ganti Pacar
- 9 Tips Jitu Mengubah Lawan Menjadi Kawan
- 7 Penyebab Seseorang Bisa Pingsan
- 10 Tokoh Film Anak yang Terlihat Mengerikan
- TIPS mudah bagi yg sedang SINGLE untuk melepas sta...
- 6 Fakta Terselubung Tentang Menstruasi
- Tips Mencari Cowok Berdasarkan Zodiak
- 7 Pertanyaan Penting Sebelum Menikah
- 7 Foto Termahal di Dunia Sepanjang Sejarah
- ► 29 Januari - 5 Februari (239)
- ► 22 Januari - 29 Januari (188)
- ► 15 Januari - 22 Januari (119)
-
►
2011
(319)
- ► 30 Oktober - 6 November (33)
- ► 23 Oktober - 30 Oktober (30)
- ► 17 Juli - 24 Juli (42)
- ► 23 Januari - 30 Januari (23)
- ► 16 Januari - 23 Januari (20)
- ► 9 Januari - 16 Januari (59)
- ► 2 Januari - 9 Januari (79)
-
►
2010
(762)
- ► 26 Desember - 2 Januari (83)
- ► 28 November - 5 Desember (104)
- ► 21 November - 28 November (105)
- ► 31 Oktober - 7 November (117)
- ► 24 Oktober - 31 Oktober (75)